腸の健康の傾向が増加し続けるにつれて、プロバイオティクス市場は爆発しました。 2023年には、877億ドルの価値がありました。プローブ生物剤サプリメント（鮮やかな滅菌と酵母）は、腸の健康を改善し、食物を分解し、廃棄物を吸収し、廃棄物を除去しようとするのに魅力的です。プロバイオティクスは、吸収、消化、および全体的な健康に重要な細菌、ウイルス、真菌などのタンクの微生物からなる腸の微生物を強化するのにも役立ちます。
ただし、専門家はサプリメントを推奨するように変更しています。アメリカ胃腸協会は、ほとんどの消化条件にプロバイオティクスを使用せず、AGAが一般集団に推奨する証拠はありませんでした。
Vanni BucciのUMass Chan Chan Medical Schoolの微生物学教授は次のように述べています。
プロバイオティクスを服用する必要がありますか？
AGAが臨床監督下でプロバイオティクスを服用することを推奨する3つの状況があります。
抗生物質を服用している成人と子供の細菌感染症の予防。低体温乳児の合併症、壊死性腸炎を防ぐ炎症性腸疾患、幼少期を脅かし、低体重の乳児と麻痺を管理する病気。
Bucci氏は、「彼らは確かに問題を回復し、健康な生態系に戻ることができるまで一時的に問題を軽減するのが得意です。彼は回復を遅らせることができると言いました。
一部の人々は、プロバイオティクスが気分が良くなることを知っていますが、腸の健康を分離することは確かではありません。
「痛みを改善するだろうが、解決策ではない」と彼は言う。 Bucciは、もっと重要なことは健康的な食事を食べることだと説明しています。 「これは他のプロバイオティクスよりもはるかに優れています」と彼は言います。
腸の微生物について重要な研究を行ったメカニックの教授であるキングスカレッジロンドンは、プロバイオティクスについて考える前に、人々が食事を変えることを奨励しています。彼は、1日あたり少なくとも3つの発酵食品と、週に30の他の植物など、他の約30の植物（種、野菜、幹、豆、植物）には、腸内細菌を供給するための必須繊維と自由な生物学が含まれることを勧めています。
「私たちは、商業プロバイオティクスの影響を過大評価し、過大評価していると思います」と彼は言いました。
Bucci氏は、「微生物クラスターはあなたの生き方の記録です。食事は貧弱な食事、赤身の肉、繊維、果物、全粒穀物、野菜があり、しばしば抗生物質を服用し、プロバイオティクスは完全に固定できません。
プロバイオティクスが状況を悪化させるとき
一部の研究では、プロバイオティクスが微生物と独自の生態系のバランスを妨害し、腸内細菌を妨害することが示されています。
また、SIBOとしても知られる細胞形成術菌の過剰に対処する人のために、プロバイオティクスサプリメントを実際に悪化させるために。
ブッチは、「腸には細菌が多すぎて炎症につながる」と述べた。あなたがこれに苦しんでいて、あなたが服用している余分な細菌で過負荷になっている場合、それはいくらかの炎症につながる可能性があります。 「
メイヨークリニックによると、SIBOは、小腸の細菌群全体で細菌の量が異常に増加したときに発生します。下痢、食欲不振、腹痛、吐き気、膨満感、栄養失調、意図しない体重減少は、意図しない体重減少を引き起こす可能性があります。
人々は、合併症、小腸や周囲の構造的問題、クローン病、体病、糖尿病、または小腸などの特定の状態でシボスを発症する可能性があります。
2018年には、一部のプロバイオティクスは、ガス、膨満感、脳の霧などのSIBO患者の症状を引き起こす可能性があります。
あなたが服用するプロバイオティクスの種類は重要です
あなたとあなたの医師がプロバイオティクスが役立つことに同意した場合、それを選択する方法についての指示があります。Bucciは、同じ細菌株が含まれているため、市場のすべてのプロバイオティクスはほぼ同じであると言います。ただし、各ブランドは品質が異なる場合があります。次に、プロバイオティクスのラベルを確認する必要があります。
有効期限時にCFUカウントまたは植民地層装置は、製品の分布期間を通じて十分なライブカルチャーがあるかどうかを確認します。プロバイオティクスの一部は生きている細菌であるため、一部は冷蔵する必要がありますが、一部は棚の安定性によって製造されています。有効性と純度に関する3番目のパーティテスト。遅延放出カプセル、腸のコーティング、または胞子ベースの株により、胃酸で細菌が生存することができます。
プロバイオティクスの詳細については：
