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Sunday, November 2, 2025
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赤光療法がウェルネスハックに欠かせない理由

こんなことを言うとは夢にも思わなかった。しかし、その赤く光る光は実際に...私の人生を変えたのでしょうか?過去 3 週間、私は赤信号の前に座って 10 分間瞑想することから素敵な朝を始めています。これを取り入れてから数日以内に、私のエネルギーは増加しました。睡眠が改善されました。私の回復は加速し、Oura のスコアもそれを裏付けました (!!!)。 旅行中に数日忘れてしまい、すぐにそれを感じました。朝は遅くなり、集中力は欠如し、真っ赤な家に帰るのが待ちきれませんでした。正直に言うと、この小さな「実験」を始めたとき、これほど早く、あるいはこれほどはっきりとメリットに気づくとは思っていませんでした。しかし、ここで私は自分自身を赤信号の女の子であると正式に宣言します...そして、私はその利点を想像しているだけではありません。赤色光療法(フォトバイオモジュレーションとしても知られる)の背後にある科学は、一時的な健康トレンドよりもはるかに奥深いものです。 ...

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