Z世代は衝動的にドゥームスクロールをしにくくするとともに、携帯電話を完全に捨てないようにする製品の助けを借りて携帯電話中毒を克服しようとしています。
より健康的な食事、マラソンランニング、絶走を促進する熱狂的なビデオの中で、皮肉なことに、ソーシャルメディアで若者に人気を集めているトレンドの1つは、デジタルデトックスのアイデアです。デジタルデトックスは、中毒性が最も強い携帯電話アプリから抜け出し、睡眠から集中まですべてを改善することです。
このアイデアは、顧客が携帯電話を一日中小声で自動的に持ち上げ、ソーシャルメディアをスクロールしようとする誘惑に抵抗するのに役立つ多数の製品を生み出しました。
これらの傾向を活用する会社の1つは、2024年に2人の大学生によって作成された39ドルのデバイスを作成したBloomです。ステンレススチールブルームカードは、ユーザーがブロックするアプリと期間を選択できるアプリと組み合わせられています。ユーザーは、ブロックされたアプリが利用可能なときに5分の休憩時間を1、2、3回追加することもできます。ユーザーが携帯電話にカードをタップすると、携帯電話にカードをタップするまでブロックされたアプリでブロックされます。
Bloomの共同創設者であり、UCLAの4年生であるGiancarlo Novelliは、Fortuneとのインタビューで、この製品は電話の使用を減らし、集中力の問題を解決するのに役立ちました。 Bloomは、過去数年間に電話中毒がどれほど激しくなったかによって、若者にとって重要なツールになる可能性があると付け加えました。
「1900年代には、すべての人がタバコを吸い、タバコが有害であるという研究結果が出るまでは、ただ正常なことでした」と彼は言いました。 「このようなものが追いつくには時間がかかり、電話の使用も非常に似ていると思います。」
Novelliは、彼が最もブロックしているアプリであるInstagramやTikTokなどの短いフォーマットのビデオアプリが過去10年間で登場していることを明らかにしました。
確かに、アルバータ大学の研究者が行った2025年の研究では、ソーシャルメディアの使用とうつ病や不安に関するトピックについて発表された多くの記事が発見されました。もちろん、これは人々の使用パターンによって異なります。
ニューヨーク市に居住する28歳の個人傷害専門弁護士であり、インフルエンサーのクリスティアン・デル・ロサリオ（Kristian del Rosario）は、Bloomの競合他社の1人であるBrickが、通常59ドルに相当する自社製品の1つを彼女に送った以来、生産性が着実に向上することをFortuneとのこと。彼女は今月初めにこのデバイスのビデオを投稿しましたが、会社は彼女にプロモーションの代価としてお金を払っていませんでした。
Del Rosarioは、ユーザーがパスワードを入力するまで、一部のアプリをブロックすることができるiPhoneのスクリーンタイム機能とは異なり、最も使用しているアプリを本能的に開こうとすると、より多くの障害物を作成するためにブリックが好きだと述べました。彼女は、アプリのロックを解除するには携帯電話を製品にタップする必要があるため、物理的な距離を確保し、最も集中する必要があるときに誘惑を倒すのに役立つと述べました。
Brickの創設者TJドライバーは、Fortuneとのインタビューから人と携帯電話をこのように分離すると、自動ドゥームスクロールがより意識的な決定に変わるのに役立つと述べました。
DriverはFortuneに送った声明で「意図的な瞬間を追加することで、Brickはユーザーが実際にアプリを開くか現在の状態を維持するかを決定できる瞬間を提供します」と述べました。
レンガの礼儀
同時に、Del Rosarioは、この製品を介してメッセージをオンにして顧客とコミュニケーションをとることができ、休憩時にはブロック機能をオフにすることができることが気に入っていると述べました。このデバイスは、彼女が就寝時のルーチンをよりよく再調整するのにも役立ちました。
「夜はドゥームスクロールするのではなく、アプリにまったくアクセスできないため、リラックスできます」と彼女は言いました。
BloomとBrickの物理デバイスは、デジタルよりもアナログを好む若者に優位性を提供することができます。レコード盤から手書きのカードまで、Z世代は画面の使用時間を短縮し、経験しなかった実用的な時代を思い出するためにSpotifyやiMessageなどの実際のアプリを探しています。
BloomやBrickなどのデバイスの人気の増加は、Instagramの責任者であるAdam Mosseriが、自分が監督するアプリが中毒性であると主張することを拒否したことによって発生しました。今週20歳の原告がソーシャルメディア中毒のため精神的健康に問題が生じたと主張したInstagramの親会社Metaを相手にした裁判で、Mosseriは「臨床的中毒」と「問題ある」使用の間に差があると述べた。
これらのアプリが中毒性であるかどうかにかかわらず、Del Rosarioは、若い人たちが望んでいても画面の時間を短縮することは困難であることが明らかであると述べました。
「一般的に、Z世代は携帯電話に非常にこだわっているようです。これは私たちが情報を消費し、世界で何が起こっているのかを理解するという事実から来ています」と彼女は言いました。
Novelliは、今年末に卒業した後も、Bloomを成長させ続けたいと考えており、製品の機能をノートブックに拡張することを含め、別の時間を無駄にする可能性があると述べた。なぜなら、スクロールしなくても、人々はまだYouTubeの自動再生ドゥームループや無限のNetflixの暴食に閉じ込められるからです。
このようなアプリブロックデバイスの人気が高まっている間（Novelliは会社が60,000以上を販売していることを明らかにしました）、それを購入する人が主にインターネットを介してデバイスを発見し、ソーシャルメディアでこれについて話すとき、その有効性について疑問が残ります。このような断絶により、Slateの投稿者Alex Kirshnerなどの一部の人々は、BrickやBloomなどのデバイスの使用についてオンラインで話している影響力のある人が実際に本当かどうか疑問に思いました。
Kirshnerは、SlateのインターネットカルチャーポッドキャストICYMI（In Case You Missed It）エピソードで、「彼らが携帯電話を絶対に使用しないとどれほど献身しているのかについてのインフルエンサーの投稿を見たら、私のBrickを見てください。飾ったものだと思います」と言いました。
しかし、Novelliは最終的にソーシャルメディアが問題ではないと考えていると述べた。本当の問題は、人々が一日中スクロールするために自動的に携帯電話に手を伸ばす方法です。ソーシャルメディアは依然として他の人とコミュニケーションをとることができる優れたツールであり、正しく使用されれば画面時間の短縮の重要性を広く知らせるのに特に役立つと彼は付け加えました。
「ソーシャルメディアの規制には問題はありません。問題は、自分にとって最善の方法でこれをどのように規制するかということです」と彼は言いました。
