ストレスは、数十億ドル規模の企業を経営する分野で起こります。したがって、CEOは、敏感さを維持し、脱進を避けるために、個人的な意識と慎重なルーチンに目を向けています。 85億ドル規模の日本自動車大手日産（Nissan）のCEOであるイヴァン・エスピノサ（Ivan Espinosa）はバンドと共に時間を過ごし、週末ごとにテニスコートを通って職場のストレスを解いています。
Espinosaは、最近のThe Wall Street Journalとのインタビューで、「ストレスをどのように管理しますか？私はずっと私自身になることを試みます」と言いました。 「だから私は週末にテニスをするのが好きです。
メキシコ国籍の彼は2003年にメキシコ計画部門の製品専門家としてNissanに初めて参加しました。タイとヨーロッパで地位を高め、上級職を歴任したエスピノ社はついに2016年に日本の日産グローバル本社に移りました。彼はまた、4月にCEOを務めるまで、さまざまなリーダーシップの役割を果たしました。
様々な会社を転々とし、より大きな責任を担うなど、エスピノサのような嵐が追いやられるキャリアを積み重ねながらストレスがたまらないようにします。しかし、音楽と運動を通して自分と再接続したことで、彼のコルチゾールのレベルは低くなりました。
「私はドラム演奏が好きです。だからバンドを持っていて、時々集まってしばらく演奏をします。」と日産リーダーはずっと言いました。 「これは私が現実を維持し、自分自身に真実を維持するのに役立ちます。」
リーダーがストレスを管理する方法：瞑想とビーチでランニング
CEOは、ビジネスの世界で世間の注目を集め、ストレスの多い場所からのプレッシャーを管理するために、独自のリズムに陥っています。
Curiosity Labの目的中心のベンチャースタジオCEOであるMichael Tennantは、ストレスに合わせた公式を完成しました。リーダーは眠りから目覚めた直後に気分転換をし、瞑想し、日記を書いて、その日の最も重要な業務に集中します。彼は創造的でインスピレーションを得て一日を過ごした後、困難で強烈なリーダーシップの仕事に飛び込みました。
Tennantは2023年のFortuneとのインタビューで、「私の朝のルーチンはストレス管理の最大の部分です。このルーチンは、世界のすべてを評価し、毎日の優先順位を設定し、その日の目標を達成するための措置を取るためのスペースを提供します」と述べました。
スキンケアサービス企業であるHeydayの元CEOであり、共同創業者であるAdam Rossは、エスピノ社のような「カタルシス」方式、すなわち運動でストレスを解消します。そしてこれはビジネスリーダーの間で人気のある選択です。フォーシーズンズホテル＆リゾートCEOアレハンドロ・レイナル（Alejandro Reynal）は、数十億ドル規模の高級ホテルチェーンをリードし、フィットネスを最優先事項としています。彼は早朝の運動で一日を活発に始め、仕事を始める前に落ち着きを見つけるのに時間をかけて疲れを取り除きます。
Reynalは昨年、Harvard Business Reviewに「日常は私が気分を上げるのに役立ちます。朝早く始まり、ビーチで運動したり走ったり、家族と一緒に朝食をしたり、一日が始まる前にしばらく静かな時間があります」と話しました。 「ほとんどのストレスは目的に再びつながると消えます。そして私たちがすることは圧力ではなく人に関するものであることを忘れないでください。」
Bezosは2001年にAcademy of Achievementでこう語りました。 「ストレスは、主に制御できることに対処しないことに起因します。問題を特定し、最初の電話をかける、または最初の電子メールメッセージを送信するなど、その状況を解決するために開始するすべての措置が解決されない場合でも、私たちが問題を解決するという事実だけでも、それによって発生する可能性のあるストレスが劇的に減少します。」
