Tag: 家族全員の睡眠を改善するための実践的な戦略

Broadcast Retirement Network の Jeffrey Snyder が、Restful Sleep MD の Funke Afolabi-Brown MD と睡眠を改善する方法について語ります。ジェフリー・スナイダー、ブロードキャスト退職ネットワーク今朝の BRN では、家族全員の睡眠を改善するための実践的な戦略を特集しています。この問題について話し合うために、Restful Sleep MD の Funke Afolabe-Brown 博士が参加します。ブラウン博士、初めまして。今朝はプログラムにご参加いただきありがとうございます。フンケ・アフォラーベ＝ブラウン医師、安らかな睡眠医師私を迎えてくれて本当にありがとう。ジェフリー・スナイダー、ブロードキャスト退職ネットワークそして、家族全員の睡眠を改善するための戦略について話します。しかし基本的に、私が待合室であなたと共有したことは、私はよく眠れないということです。全体的にはどうですか？世界中のアメリカ人はよく眠っていますか?フンケ・アフォラーベ＝ブラウン医師、安らかな睡眠医師改善の余地があると言えます。なぜなら私はとてもポジティブで楽観的だからです。実際、CDCは睡眠不足が世界的な流行病であると宣言しました。つまり、これは米国だけでなく世界中で十分に理解されていないことなのです。したがって、データは、奇妙な患者の約 35% が十分な睡眠をとっていることを示しています。そのため、十分な睡眠が取れていない人がたくさんいることが想像できます。したがって、改善の余地は間違いなくあります。睡眠の最適化と優先順位付けという基本を超えて、あまりにも多くの人が睡眠障害に苦しんでいます。これらの睡眠障害は何年も診断されないままになる可能性があり、私たちの健康全体に大きな影響を与えます。ジェフリー・スナイダー、ブロードキャスト退職ネットワークそれで、何か明らかなことはありますか、だから私は電話をしているのです。これが眠れない最大の原因の一つだと思います。きっとあなたもある程度は考えたことがあると思います。しかし、若者、成熟した人々、男性、女性など、特定の人口統計グループは存在するのでしょうか?睡眠不足という点では問題はありませんか?そのため、幼い頃はよく眠れたのを覚えています。私は世界に何の関心もありませんでした。少なくとも私はそう思っていませんでした。今、私は年を取り、より成熟した男性になったので、より多くの悩みを抱えています。もしそうなら、それはすべての人口統計に当てはまるのでしょうか?フンケ・アフォラーベ＝ブラウン医師、安らかな睡眠医師はい、それは良い質問です。はい、実際に。したがって、中学生の約...