仕事に行くためにベッドから起き上がるのも、引きずりながら食料品店に行くのも大変だと感じるかもしれません。そのために、あなたにはちょっとしたご褒美が必要です。
しかし、Z世代のほぼ60%にとって、これは浪費につながり、「ほんのわずかな軽食さえ危険にさらす」と報告書は述べています。しかし、この世代は、シンプルなアイスクリームを買うことでも、新しい服に散財することでも、自分自身へのちょっとした扱い方をソーシャルメディアに大挙してシェアしている。
Z世代は小さな勝利を自分にご褒美にしますが、忙しい一日の後には小さなスナックを使って自分を元気づけることもあります。また、特に理由がない人もいます。
あるTikTokユーザーは「もし今日生まれていたら、今日が誕生日だったので、ちょっとしたおやつを買った」と投稿した。
23歳のメディア専門家であるテラン・フィールダーさんは、日中に昼食を食べており、小さな贅沢の多くは生活を楽にしたり、一日の終わりにリラックスする時間を増やすことに関係しているとフォーチュンに語った。
「自分自身を治療するときは、いつもより目を閉じるような方法で治療します」と彼女は言いました。 「そのため、昼食の準備をしないと、朝はさらに 20 分間ベッドで横になることになります。ただお金を使っているというよりは、自分の健康に投資しているような気がします。」彼女は自分へのご褒美に月に約200ドルから250ドルを費やしていると語った。
Z世代は確かにスナック文化に携わる最初の世代ではないし、最後の世代でもない。最近では、年配の世代がミレニアル世代が自分にご褒美としてアボカドトーストや毎日のスターバックスコーヒーを食べる傾向があることを嘲笑し、代わりにそのお金を節約したり投資したりできたのではないかと主張している。
消費者動向コンサルティング会社アバント・ガイド・インスティテュートのディレクター、ダニエル・レヴィン氏はフォーチュンに対し、間食文化は新しいものではないが、Z世代はそれを「新たなレベル」に引き上げていると語った。
「サイレント世代が特別な日のために新しいドレスを着たり、団塊の世代がキャリアの節目を迎えて新車を購入したり休暇を取ったりする一方で、X世代はストレスを解消するために大好きなジャンクフードを求めて深夜のランニングに耽っている」とレバイン氏は語った。 「敷居が低いので毎日の習慣になります。」
一方、オンラインショッピングやフードデリバリーのおかげで、間食はより簡単に楽しめるようになりました。実際、世界の GDP のほぼ半分を占める 11 か国の 67,000 人以上の消費者を対象とした 2024 年の PYMNTS 調査によると、Z 世代は X 世代よりも食料品のサブスクリプションを 133% 頻繁に利用しています。
なぜセラピーの文化が存在するのか
セラピーの文化の一部は、ポジティブ強化という基本的な心理学の概念に遡ります。何かポジティブなことをしようとしたり、習慣を強化しようとしたりするときに、ご褒美やご褒美を受け取ると、その行動を定着させることができます。
ウェイポイント・ウェルネス・センターの認定ソーシャルワーカーであるジリアン・アモディオ氏は、若い世代の文化的関与は、社会的圧力やストレス要因に対する対処メカニズムまたは抵抗の一形態として機能するとフォーチュン誌に語った。彼女は、Z世代が経済不安、世界的なパンデミック、気候不安、広範な社会的混乱の中で成人したためだと述べた。一方、若い世代の中には、パンデミック中にオフィス勤務からリモート勤務に移行し、その後、過去1年間で対面勤務に戻らざるを得なくなったため、キャリアの硬直化を経験した人もいる。
「小さな意図的な喜びは、主体性を取り戻し、現在にしっかりと根を張る方法になります」とアモディオ氏は語った。 「トレンド、美学、『ちょっとした贅沢』が広く称賛され共有されるソーシャルメディアの影響と組み合わせることで、スポットライトの文化が繁栄するための完璧な条件が整っています。」
Intuit Credit Karma による別の調査によると、Z 世代は、ストリーミング サービス、スキンケア、外食、フィットネス クラスなどの特定の必須ではない購入を、任意の購入ではなく「必需品」として正当化していることがわかりました。実際、Z 世代の半数以上は、趣味や興味への支出は贅沢品ではなく必需品であると考えており、他の経済目標よりも優先しています。
「家の外で仕事をしているとき、荷物を詰めるのではなく昼食を買うことは、一日を楽にする小さな贅沢のように感じます」とフィールダー氏は言いました。 「忙しすぎるときは、他の用事を避けるために、店には行かずにオンラインで注文します。」
この記事のバージョンは、2025 年 8 月 19 日に Fortune.com で公開されました。
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