「あなたの健康に最も大きな影響を与えるのは、あなたの質問に答える電話番号です。」
何？
アンテナが立っています。質問を推測できますか?私はしませんでした！
「あとどれくらい生きられると思いますか？」
もう一度読んで考えて、声に出して答えてください。
余命が長くなればなるほど、より若々しく行動し、自分自身を大切にするようになります。
ザボロンコフ博士は、AIとスーパーAIが今後数年間で私たちの寿命と健康寿命に根本的な影響を与えるだろうと示唆する人もいると述べた。彼らは研究を加速し、画期的な進歩を見つけ、癌を治療し、老化を逆転させるなどします。
しかし同氏は、「われわれの予測は今後10年間だが、そんなことは起こらないだろう」と語った。
しかし、それは10年後に起こるだろう。」
それから彼は聴衆を見回し、「皆さんの多くは130歳に達するでしょう」と言いました。 （フォーチュンのインタビュービデオはここで見ることができます。）
わかりました、先生、ラップトップを閉じてください。
驚いた沈黙。あなたがそれを読んで反応したのと同じように、私たち全員が聞いて反応しました。
パラダイムが変わっただけです。
しかし、それがパラダイムの面白いところです。パラダイムとは、あなたに起こることです。唯一の例外は、それがあなたに起こった場合です。あなたの平均余命に関する質問に対するあなたの答えは、あなたの健康に影響を与えます。たとえば、自分は75歳までしか生きられないと思っている場合（父親を突然亡くしたときなど）、無意識のうちにそれを実現するための決断を下している可能性があります。
しかし、進歩によって 130 に到達することは可能だと考えると、考え方はどう変わりますか?仕事、キャリア、人生にどんな変化を起こしたいですか?
その後、聴衆の私たちはそれについて話し合い、私は昼食時にアレックスの隣に座りました。まず、私たちはそれを信じますか？完全に、部分的に、あるいはまったくそうではありませんか?私の友人のジョン・ニュージェントが言ったように、それが偶数の場合は何が変わるのでしょうか?
まあ、それは一種の変化です…すべて。食事と睡眠の取り方。自分の財政についてどう感じていますか?あなたの仕事。あなたの家族。あなたの遺産。世界。運動への取り組み方。
それはあなたにとってどんな違いをもたらしますか？
私は CEO のコーチングから、一人で成功を達成できる人はいないということを学びました。持続可能でありたいなら、それをソーシャルなものにしましょう。妻のマリアと私は数年間、週に 2 ～ 3 日 HIIT クラスを教えています。最初の数週間は吐かないようにするのが精一杯でした。コーチが反対方向を向くたびに、彼らが私の方を向き始めるまで私は立ち止まりました。避けられない間違いや挫折を除けば、私たちは努力を続け、二人とも体重が 15 ポンド減り、筋肉が増え、10 歳若返ったように感じました。私にはいくつかの道徳がありますが、主にそれは私を社交的に保ち、孤独にしないための規律です。
残しておきたいものは何でもソーシャルにしましょう。大学卒業後、友人たちと全国のキャンパスでボランティアプログラムを企画したことを覚えています。私たちの哲学の 1 つは、「ソーシャルは社会正義の半分である」というものでした。ボランティア活動が大変な仕事なら、誰がそんなことをするでしょうか？しかし、笑い、色彩、食べ物、ファッション、音楽、楽しみがあれば、それが楽しく持続可能な生活の鍵となります。 「プレーの範囲」についても同様です。
ダンス、スポーツ、ハイキング、ウォーキング/ジョギング/サイクリングが好きかどうかに関係なく、最大の要素はそれを一緒に行う部族や友人のグループを見つけることです。ソーシャル = 持続可能。そのような活動を学んだことがありませんか？ああ、ごめんなさい。余命何十年もあるのに、何か新しいことを学ぶ時間がないことについて、どんな言い訳ができるだろうか？ふーむ。きっとどこかに良い言い訳が見つかるはず…
「10,000 時間」が未使用である可能性があります。これまで学んだことややったことがないことが何であれ、あなたがしなければならないのは、パラダイム スイッチを切り替えることだけです。生涯学習は期待から生まれます。あなたは自分の人生にどのような期待を持ちたいですか?キャンセルされたタスクとは何ですか?どのような目標を持っているか、設定できるかに関係なく、学習マインドセットを持てば持つほど、より多くの目標を達成できるようになります。
寿命の延長による考え方のもう一つの大きな変化は、ストレスに対する考え方です。もし、私たちが計画していなかった、あと 10 ～ 20 年の時間が与えられたら、私たちが現在（職場や家庭で）経験している大きな危機は、新たな視点を持つことになるでしょう。数年後、振り返って「大変だったけど、それに直面しなければならなかった」と言えるかもしれません。
自分がどれだけの「時間」を持っているかを正確に知る人は誰もいませんが、思っている以上に時間があった場合はどうなるでしょうか?
私はカリフォルニア教育制度長官と話すように頼まれました。翌日、彼は電話で「コーチと話すことに本当に疑問があり、謝罪したいと思った。あなたは私に非常に明白な質問をし、私は軽率な答えをしてしまったので、昨夜はとても考えさせられました。私が出した答えは私が望んでいた答えではありませんでした。」と言いました。私の安っぽい質問は、あなたのキャリアが山だとしたら、登るのか、それとも下るのかということです。
すべてが変化しています。あなたが変わる必要がある130の理由も教えます。
